JEANNE LURIE, Profesor de Kundalini Yoga

Introdución al Kundalini yoga 

Yoga es una de los más antiguas sistemas de salud practicada en el mundo hoy en día. Yoga es una manera segura, sencilla y natural para recuperar la salud y el bien estar. La practicá de Kundalini yoga consiste en intentar alcanzar un modo de vida saludable, feliz y armonioso.

Se puede practicar el yoga cualquiera persona indiferente de su edad, estado de salud, circunstancias de la vida o religión.

Las posturas físicas ( asanas), las ejercicios de respiración (pranayama) y las tecnicas de meditación estan comprobados para reducir el estrés, equilibrar la presión arterial o bajar la tensión alta, regular el ritmo cardiaca y incluso decelerar el proceso de envejecimiento.

El significado de la palabra yoga es “unión”, unión del cuerpo con la mente, y unión del cuerpo humano con el cuerpo divino o cósmico. Yoga significa le integración de los energías físicas, mentales y espirituales, los cuales renuevan la salud y el bien estar.

Yoga nos puede ayudar al nivel físico dando alivio de muchas enfermedades, dando fuerza al cuerpo y creando un sentido de bien estar.

El yoga kundalini o el “yoga de la consciencia”  es una de las formas de yogas más poderosos y completos que hay y está considerado como la madre de todos los estilos de yoga. Kundalini yoga es una antigua tecnología diseñado para expandir nuestra consciencia.  Con nuestro estilo de vida actual con estrés, prisas y presiones externas cada vez es más importante encontrar una manera de aislarnos de estos factores invasivos para encontrar un lugar de paz y armonia dentro de nosotros mismos. Kundalini yoga y meditación ofrece este oasis de calma mental emocional y física. 

Kundalini yoga consiste en kriyas antiguas o serias de ejercicios formulados, los cuales pasaban de generación a generación desde hace más de 5000 años, sin nunca haber sido escritos.  Este tecnología ha sido introducido en el Oeste en el año 1969 por el Yogui Bhajan, momento en cual el  empiezo la enseñaza de este  tecnología en los Estados Unidos, que más tarde fue expandido a más de 100 países de todo el mundo.

Kundalini yoga nos ofrece técnicas para permanece saludables, para mantener un fuerte sistema inmunológico, para mantener vital nuestro sistema  glandular, para mantener un sistema nervioso fuerte y para mantener una buena circulación. La práctica del kundalini yoga lo hace posible para transformar nuestras limitaciones. Kundalini yoga nos ofrece la oportunidad de sobrepasar nuestros limites auto-impuestos que tienen origen en malos hábitos, vida inconsciente y creencias erróneas.

La practica de Kundalini yoga produce resultados inmediatos y duraderos sobre el salud físico, emocional, mental y espiritual. Incluso una práctica moderada de tan solo 15-30 minutos diarios puede crear cambios significativos en su vida y su bien

estar. Usted puede sentirse más energizado, más relajado y más vital todo a la vez. Un cuerpo sano nos da la energía para vivir la vida con calidad y plenitud.