JEANNE LURIE, Kundalini Yoga Lehrerin

Was ist Kundalini Yoga ?

Yoga ist eine der ältesten und bekanntsten Systeme der Gesundheitsversorgung die auf der ganzen Welt praktiziert wird.

Yoga ist eine sichere, einfache und natürliche Methode, um Gesundheit und Wohlbefinden wieder zu erlangen.
Yoga kann von jedem praktiziert werden, unabhängig von Alter, Gesundheit, Lebensumstände oder Religion.

Es ist bewiesen dass durch die Körperhaltungen, Atemübungen sowie Meditationsübungen Stress abgebaut wird dass der Blutdruck gesenkt wird dass die Herzfrequenz reguliert wird und dass es sogar zu einem verlangsamten Alterungsprozess kommen kann.

Die Bedeutung des Wortes Yoga ist "Union", Vereinigung von Körper und Geist oder die Vereinigung des menschlichen Körpers mit dem kosmischen oder göttlichen Körper.

Yoga ist die Integration der physischen, mentalen und spirituellen Energien, die Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern.

Yoga hilft auf der physischen Ebene in dem Beschwerden gelindert werden und dadurch der Körper wieder gestärkt wird.Dies führt automatisch zu einem Gefühl des Wohlbefindens.

Die Atemübungen helfen den Geist zu beruhigen und nähren den Körper mit lebenswichtiger Energie um dann effizient Giftstoffe zu beseitigen.

Wenn Körper und Geist in Harmonie ein Gleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe schaffen, dann erfährt man  inneren Frieden und es kann ein erweiteter Bewusstseinszustand erreicht werden.

Kundalini Yoga oder das Yoga des Bewusstseins ist eines der mächtigsten und vollständigsten Formen des Yoga und als die Mutter von allen anderen Arten von Yoga zu bezeichnen.

Mit dem ausüben des Kundalini-Yoga ist es möglich, Gesundheit, Glück und Harmonie zu erreichen.

Kundalini-Yoga besteht aus alten Kriyas oder auch Übungen  die über Jahrhunderte weitergegeben wurden und schliesslich  im Jahre 1969 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht wurden.

Jedes Kriya oder Yoga Set wurde entwickelt, um durch Konzentration einzelne Systeme und Muskelgruppen anzusprechen.

Durch die bewusste Kombination von spezifischen Methoden der Bewegung oder Dehnung (Asanas), Körper Kontraktionen (Bänder), Meditation, Mantras, Gesten (Mudras) und Atmung (Pranayama) werden Sie  sofortige,dauerhafte, körperliche, emotionale und geistige Vorteile spüren.

Selbst eine nur mäßige Praxis von 30 min.am Tag wird zu erheblichen Veränderungen in Ihrem Leben führen. Sie werden sich energiegeladen, entspannt und lebendig fühlen....und das alles zur gleichen Zeit